في الغرب ، زيارة الطبيب النفسي أمر شائع. الناس لا يخجلون من مناقشة حياتهم الشخصية معهم ، ولا يخشون من أن يعتبرهم من حولهم مرضى نفسانيون بعد زيارة أحد المتخصصين.
في روسيا ، الوضع مختلف تمامًا. يعتبر معظم الناس أن صديقة أو صديق أو قريب أفضل طبيب نفساني ، ولكن شكاوى الحياة تزيد من تفاقم الموقف ، وكثيرًا ما يقدم المستمعون نصيحة سيئة.
وتجدر الإشارة إلى أن الاتجاه تغير قليلاً في الآونة الأخيرة. يتجه جزء صغير من الناس الذين لا يستطيعون التعامل مع مشاكلهم الشخصية إلى علماء النفس.
والباقي لا يزال لا يفهم أن هذا الأخصائي سيساعدهم على فهم أنفسهم. مرة أخرى ، لا تشترك في الاستشارة بسبب كل شيء صغير.
فيما يلي طرق لفهم ما تحتاجه لزيارة طبيب نفساني. سوف تكتشف المواقف التي يجب عليك فيها بالتأكيد استخدام مساعدة أخصائي ، وعدم الاعتماد على كتف ودود.
10. انتهى الأمر
من الصعب للغاية البقاء على قيد الحياة مع شخص عزيز. خلال هذه الفترة ، يفعل معظم الناس الكثير من الأشياء الغبية ، خاصة إذا كان الطلاق مبادرة من الشريك.
يبدأ شخص ما في الشرب ، ويغرق شخص ما الألم من خلال اتصالات عشوائية ، شخص ما سيقول وداعًا لهذا العالم.
إذا كنت تشعر بالسوء والألم والصعوبة ، فلا تنتظر أن يمر من تلقاء نفسه ، فقد يستغرق الأمر أكثر من عام واحد.
ابحث عن طبيب نفسي جيد ، وسوف يساعدك على النجاة من هذه الفترة الصعبة. بالطبع ، لا ينبغي أن تأمل في أن يعطيك أخصائي حبوب منع الحمل ، وسوف تنسى شريكك السابق. ستحتاج للعمل.
سيساعدك الطبيب النفسي على معرفة أسباب الانفصال ، وتلقي نظرة على العلاقة مع الشريك السابق من منظور مختلف.
9. لا يمكنك أن تجد مكانك في الحياة
يدرك العديد من الأشخاص الذين تجاوزوا خطًا لمدة 30 عامًا أو حتى 40 عامًا أنهم لا يعيشون بالطريقة التي يحلمون بها. إنهم لا يحبون العمل ، ولا يعرفون ماذا يريدون أن يفعلوا.
في روسيا ، من المعتاد العيش وفقًا للسيناريو القياسي: المدرسة ، المعهد ، العمل ، النمو الوظيفي. لكن الوقت لا يقف ساكنا ، تظهر تخصصات جديدة لا يتم تدريسها في المعاهد.
إذا فهمت أنك لست في المكان الصحيح ، قم بزيارة طبيب نفساني. سيساعدك المتخصص في التعامل مع رغباتك وقدراتك. لا تتجاهل هذه الإشارات ، فهي ستزداد سوءًا.
إذا كان كل هذا يبدو غير مهم بالنسبة لك ، فكر في قضاء حياتك كلها على أحلام ورغبات الآخرين.
افهم نفسك ، ثم يمكنك العثور على عمل من حياتك يجلب لك متعة كبيرة.
8. كل شيء يثير حنقك
إذا كان الناس من حولك يزعجونك ، فغالبًا ما تبكي وتحزن بدون سبب - هذه علامة مقلقة.
أنت لا تفهم ما يحدث لك. لم تعد راضيًا عن الرفاهية الخارجية ، وبدأت تعتقد أن "شيئًا ما خطأ" معك.
اهدأ ولا تقلق. زيارة طبيب نفسي في هذه الحالة ليست ترفا ، بل ضرورة.
بالطبع ، أولاً وقبل كل شيء ، من الأفضل زيارة المعالج. غالبًا ما تتم زيارة هذا المزاج من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية.
إذا كان كل شيء على ما يرام مع صحتك ، اتصل بطبيب نفسي. ربما لديك اكتئاب ، أو العلاقات مع الآخرين ليست مثالية على الإطلاق كما كنت تفكر.
7. مشاكل العلاقة مع الأطفال أو الآباء
لا يهم "في أي جانب من الحواجز" التي تقف فيها ، فإن عدم التفاهم المتبادل بين الآباء والأطفال له تأثير سيئ جدًا على جميع المجالات.
يشعر الشخص بعدم الأمان ، فهو محروم من دعم أقرب المقربين منه. إذا قمت بصمت هذه المشاكل واستمرت في التظاهر بأن كل شيء على ما يرام ، فإن المشاكل تبدأ بجدية أكبر.
ستظل المظالم المهملة والصراعات التي لم تكتمل تطاردك طوال حياتك.
لإنشاء علاقات مع أقرب الأشخاص ، يمكنك تجاوز نفسك ولا تزال تقرر استشارة طبيب نفسي.
6. يبدو أنك تسير في دائرة
مهما فعلت ، يبدو لك أنك تمشي في دائرة. احصل على وظيفة جديدة ، بعد شهرين ، تبدأ المشاكل مع الزملاء أو الرئيس. تبدأ بمواعدة رجل ، وبعد ستة أشهر يتركك ، تمامًا مثل الأشخاص السابقين.
لذا ، على الأرجح ، المشكلة ليست مع الآخرين ، ولكن معك. حتى إذا أدركت أن سيناريوًا متكررًا قد ثبت بشكل راسخ في حياتك ، فلا يمكنك العثور على الأسباب التي تثير هذه المواقف. للقيام بذلك ، يجب عليك "حفر" في ماضيك.
النفس البشرية يمكن أن "تخفي" نوبات وخبرات مؤلمة. هم ببساطة يضغطون من عقلك. سيساعدك طبيب نفساني في العثور عليهم ، ويمكنك الخروج من هذه الدائرة إلى الأبد.
5. هل أنت مدمن على الكحول أو المخدرات؟
يبدو أنه في مثل هذه الحالة ، من الأفضل الاتصال بطبيب المخدرات ، لكنه لن يساعد في حل المشكلة. غالبًا ما يستخدم الأشخاص الكحول أو المواد غير القانونية إذا لم يتمكنوا من حل بعض المشاكل الداخلية. إنهم يجعلون الأمور أسوأ ، لكنهم لا يهتمون. إنهم يريدون الاختباء من كل مشاكلهم لكي ينسوا.
الأسباب الأكثر شيوعًا لبدء الناس في الإدمان على الكحول أو المخدرات هي: الطفولة الصعبة ، ونقص الدعم من الأحباء ، والوحدة أو الألم العقلي ، والحب بلا مقابل.
إذا وجدت نفسك في مثل هذه الحالة ، لا تضيع الوقت ، قم بزيارة طبيب نفساني.
4. أنت تعمل كثيرا
في الآونة الأخيرة ، هناك المزيد والمزيد من الناس المهووسين بالمهن. لا تنس أن كل شيء جيد في الاعتدال.
مخلص لعمله - يبدو وكأنه مدح ، لكن مثل هذا الشخص لا يعرف كيف يستريح ويستريح. ينسى الأقارب والأصدقاء ، وتقتصر دائرته الاجتماعية على الزملاء ، وهو يستمتع بالعمل ، وعطلة نهاية الأسبوع تجعله يشعر بالذعر.
إذا كان لديك شعور بأنه بصرف النظر عن العمل ، فأنت لست مهتمًا بأي شيء آخر ، استشر طبيب نفساني.
لا تعتقد أن هذا هو المعيار. العمل لا يحل محل حياتك الشخصية والتواصل مع الناس.
3. غالبا ما تحمل المخاطر
نحن نتحدث عن سلوك محفوف بالمخاطر عندما يحاول الشخص بوعي الإضرار بصحته. الرياضة المتطرفة ، والجنس غير المحمي ، والقيادة الخطرة. يبدو الأمر كما لو أن الرجل يحاول أن يجد حده ، فهو يلعب بالنار.
يجب أن يُفهم أن السلوك المدمر للذات لا يحدث بهذه الطريقة. على الأرجح ، هناك مشاكل في مجالات الحياة الأخرى.
مثل هؤلاء الناس لا يمكنهم إقامة علاقات مع الآخرين ، فهم غير قادرين على التعامل مع مشاعرهم والاستمتاع بالحياة. من الصعب الاستغناء عن طبيب نفسي.
2. لا يمكنك التحكم في شهيتك
اضطرابات الأكل ليست شائعة أيضًا. لكن القليل فقط في مثل هذه الحالة سوف يتحول إلى طبيب نفساني.
إذا لم تتمكن من إقامة علاقة مع الطعام ، فلديك خيار واحد - نصيحة متخصصة.
الشره المرضي وفقدان الشهية هي أكثر الظواهر شيوعًا ، ولكن هناك العديد من الاضطرابات الأخرى التي يصعب التعامل معها دون دعم نفسي.
الشراهة ، النظم الغذائية الصارمة ، التدريبات المرهقة ، الصيام ، الشعور المستمر بالذنب - سيساعدك المتخصص في كل هذه الظواهر.
1. موضوع ممنوع
إذا كان لديك موضوع ممنوع لم تتحدث معه أبدًا لأي شخص ، فلا تعتقد أن كل شيء موجود بالفعل في الماضي. الظروف الصعبة التي تنشأ في مرحلة الطفولة أو المراهقة لها تأثير كبير على بقية حياتك.
أسرار "قاسية": المضايقة ، الاعتداء الجسدي ، البلطجة على الأقران ... يمكن أن تستمر القائمة لفترة طويلة ، لكن كل شيء فردي ولكل منها وضعه الخاص.
إذا كان لديك نفس السر الفظيع ، استشر طبيب نفساني. ربما يبدو لك أنه لا يجب إثارة الماضي ، ولكن هنا تكمن أسباب فشلك في حياتك الشخصية أو في أي مجالات أخرى.
نعم ، إنها مزعجة ، ولكن يمكنك التخلص من هذا الحمل الثقيل وبدء حياة جديدة.