الجهاز العضلي هو تلك "القوة" التي تحرك الجسم في الحركة. بشكل عام ، بدون العضلات ، سيكون جسم الإنسان مثل كتلة بلا شكل.
تقديم أهم 10 حقائق عضلية ربما لم تكن تعرف عنها.
10. أقوى العضلات
عضلات الفك هي أقوى مجموعة عضلية في جسم الإنسان ، لأن قوة حركاتها يمكن أن تصل إلى 300 كجم. يمكن الحكم على وظيفة عضلات المضغ من خلال اسمها - فهي تقوم بدور نشط في آلية مضغ الطعام. تقود هذه العضلات الفك السفلي ، حيث يمكن للشخص دفعها في اتجاهات مختلفة والعودة إلى وضعها الأصلي.
تشمل مجموعة المضغ 4 عضلات فقط: المضغ والزمنة والجناحي الجانبي والجناحي الإنسي. كلهم يمثلون بنية فسيولوجية واحدة يؤدي فيها تلف إحدى العضلات على الأقل إلى تشوه جميع العضلات الأخرى.
9. 15٪ من الناس ليس لديهم عضلات راحية طويلة
لقد أتت إلينا هذه العضلات من أسلافنا البعيدين. بعض الحيوانات احتفظت به ، وهي تحتاجه من أجل إطلاق المخالب في أوقات الخطر.
يمكنك استخدام عدة طرق لمعرفة ما إذا كان لديك هذه العضلات.
الأول هو طريقة طومسون. جوهرها هو أن الشخص يضغط على السبابة والإصبع الصغير في قبضة ، وبعد ذلك ينحني الفرشاة قليلاً ، على النقيض وتغطية الأصابع الأخرى بالإبهام. في هذا الوضع ، ستكون العضلة الراحية الطويلة ، إن وجدت ، مرئية بوضوح.
الطريقة الثانية للكشف عن العضلات الدهنية هي طريقة شيفر. هنا ، يُطلب من الباحث مقارنة الإبهام مع الإصبع الصغير وثني الفرشاة قليلاً. هذه الطريقة أكثر شيوعًا ، على الرغم من أنها أقل وضوحًا في طريقة طومسون.
8. عند المشي ، ينشط الشخص حوالي 200 عضلة
هذا هو السبب في أن الشخص يحتاج بعد الولادة إلى سنة ونصف لتعلم كيفية المشي ، لأنه لتنفيذ هذه العملية ، تحتاج إلى تطوير 200 عضلة على الأقل وإتقان تقنية التحكم فيها. يقع معظم الحمل عند المشي على العضلة ذات الرأسين ، عضلات الفخذ الرباعية ، وكذلك عضلات الساق والعضلات.
من هذا يمكننا أن نستنتج أن مثل هذه المسيرة المألوفة لمعظم الناس هي عملية مكثفة للطاقة إلى حد ما.
7. القلب - عضلة قوية جدا
يعتبر القلب أقوى عضلة بالنسبة لمدة عمله. لا يمكن مقارنة عضلة واحدة في جسم الإنسان بهذه الخاصية مع القلب. يعمل عضلة القلب (الطبقة العضلية للقلب ، والتي تضمن الحد من الأذينين والبطينين) في الشخص السليم بدقة عالية كآلية ساعة ، دون انقطاع طوال الحياة.
تضخ عضلة القلب باستمرار الدم عبر الأوعية ، مما يوفر "نقل" الأكسجين والمغذيات إلى أنسجة الجسم. أيضا ، يعتمد ضغط الدم على عمل القلب.
6. مع ابتسامة ، تشارك سبعة عشر عضلات مختلفة
يعتقد العلماء أن دقيقة من الضحك لها نفس التأثير على جسم الإنسان مثل 10 دقائق من التدريب في صالة الألعاب الرياضية. وربع ساعة من الضحك الفيضانات بلا توقف يحل محل نصف ساعة من الجري! ومع ذلك ، يبدأ كل الضحك بابتسامة ، يتم إجراؤها بمشاركة 17 عضلة وجه: في المقام الأول ، يتم شد عضلتين من الوجود الكبير ، وبعد ذلك يتم استخدام أزواج عضلات الوجه المتبقية. إذا تطورت الابتسامة إلى ضحك ، فإن عضلات الحنجرة والرقبة والصدر والبطن والظهر وأحيانًا تبدأ عضلات الأطراف في التقلص.
5. لاستعادة نظام العضلات بعد التمرين ، يحتاج الشخص إلى حوالي 48 ساعة
كل عضلات الإنسان مختلفة. ويترتب على ذلك أنهم بحاجة إلى التدريب بطرق مختلفة ، ولن يكون وقت التعافي الذي يقضونه هو نفسه. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار أثناء التدريب ، لأنه يجب إراحة العضلات ، حيث يتم تكوين ألياف العضلات وفقًا لتأثير التعويضات الفائقة. في الوقت نفسه ، وفقا للخبراء ، يقضي جسم الإنسان حوالي يومين على الشفاء التام للعضلات.
4. ما يقرب من نصف كتلة العضلات الإجمالية للشخص يقع على الساقين
تنقسم عضلات الساق بشكل تقليدي إلى عدة أقسام: عضلات الأرداف ، الرؤوس الرباعية ، عضلات مؤخرة الفخذ وأسفل الساق. هذه هي أكبر العضلات في جسم الإنسان وتشكل معًا حوالي 50 ٪ من نظام العضلات بأكمله.
3. يوجد حوالي 25٪ من العضلات في الوجه والرقبة
هناك أكثر من 100 عضلة في الرأس والرقبة. هم مسؤولون عن تعابير الوجه وحركة العين ودوران الرأس ودوران الفك والعديد من الوظائف الأخرى. تصنيفها تعسفي إلى حد ما ، حيث يمكن أحيانًا تعيين بعض هذه العضلات إلى مجموعة أو أخرى.
2. ما يقرب من نصف كل الطاقة التي يستخدمها الشخص يوميا تنفق على عمل العضلات
يتم إنفاق ما يقرب من 50 ٪ من إجمالي طاقة جسم الإنسان على الأداء اليومي للجهاز العضلي. حتى لو لم تكن رياضيًا محترفًا ، على الرغم من ذلك ، فإن حوالي 40 ٪ من الطاقة التي تظهر نتيجة لتحلل الجزيئات تذهب إلى عمل عضلاتك ، والتي تتم خلال الأنشطة اليومية. هذا هو السبب في أن الرياضيين ، الذين ينفقون موارد الطاقة المفرطة في التدريب ، يزيدون من حصصهم ، "يميلون" إلى بروتين غني بالطاقة.
1. أقصر عضلة في جسم الإنسان هي الرِّكاب
في الأذن البشرية توجد عضلة صغيرة جدًا (لا يصل حجمها إلى أكثر من مليمتر) ، وهي المسؤولة عن توتر طبلة الأذن. بفضل عملها ، تظهر في الأذن الوسطى الشروط اللازمة لنقل وإدراك نبض الصوت. ببساطة ، تلعب هذه العضلة الصغيرة دورًا مهمًا للغاية في عمل الجهاز السمعي بأكمله.